5 секретов долгожительства
Здоровый образ жизни способен ее продлить. Что именно для этого стоит делать – читайте советы экспертов. Защитите свою ДНК. Поскольку мы стареем, наши концы хромосом – теломеры – становятся короче. Это делает людей…
6 способов моментально взбодриться
Впереди еще половина рабочего дня, а вы уже устали: глаза непроизвольно закрываются, трудно держать спину ровно… Ознакомьтесь с нашими советами – они помогут вам выйти из этого состояния: Не сдерживайте позывов к зевоте….
6 советов, как уменьшить кожный зуд
1. Частое увлажнение кожи В большинстве случаев, увлажнители являются первым шагом в процессе контроля за зудящей кожей. Применение увлажняющего крема помогает удерживать собственную влагу кожи. «Недавние исследования показали, что люди с экземой имеют…
Можно ли заказывать сны?
Что нужно сделать для того, чтобы увидеть во сне желаемое? Никакой мистики! Просто воспользуйтесь советами специалистов. Каждый вечер, когда укладываетесь спать, расслабьтесь и подумайте о том, что вам хотелось бы увидеть во сне….
Что поможет в борьбе с бессонницей?
Вы просыпаетесь среди ночи и уже не можете заснуть до утра? В течение ночи вы просыпаетесь несколько раз и утром встаете разбитым? Как добиться полноценного сна ночью? Попробуйте следующие уловки! Если вам не…
Как избавиться от назойливых насекомых?
Решили отправиться в лес за грибами? Примите меры предосторожности: обезопасьте себя и своих близких от укусов насекомых. Понятно, что укусы насекомых могут быть предотвращены главным образом путем избежания встречи с ними. Однако существуют…
8 золотых правил для здоровья глаз
Глазное здоровье – особая тема для разговора. Перед вами восемь рекомендаций от офтальмологов о том, как беречь «зеницу ока». 1. Заведите правило «20-20-20»: каждые 20 минут отрывать глаза от компьютерного экрана и, по…
Как правильно просыпаться: 6 советов
Вы просыпаетесь по утрам в стабильно хорошем настроении? Увы, это мало кому удается… Однако можно наладить процесс пробуждения и вхождения в рабочий ритм – это поможет вам извлечь максимальную пользу из всех дневных…
Чем грозит уровень сахара в крови на верхнем пределе нормы?
Высокий уровень сахара в крови, как известно, причиняет вред мозгу. Однако, даже находясь на верхнем пределе нормального диапазона, вы рискуете. Совсем недавно, считалось, что люди, чей уровень сахара в крови держался на верхнем…
Какие продукты могут спровоцировать головную боль?
Некоторые головные боли более чем предсказуемы. Позволили себе лишний бокал вина вчера вечером? Выкурили лишнюю сигарету? Допозна смотрели телевизор? Однако даже самые опытные эксперты в области головных болей будут удивлены узнать следующее. Причиной…
