Открыт секрет успешной подготовки к экзаменационной сессии
Уснуть над учебниками и конспектами, что часто случается со школьниками и студентами при подготовке к экзамену, может оказаться очень продуктивной идеей. Ученые из Австралии утверждают, что сон непосредственно после учения улучшает запоминание. Чтобы…
Детям с диабетом необходим крепкий сон
Плохой сон может оказывать негативное воздействие на здоровье детей с диабетом первого типа, усложняя контроль сахара в крови. Также, у детей диабетиков чаще встречается такая проблема, как апноэ во сне. Попытки поддерживать уровень…
Сон стирает неприятные воспоминания
Как мы справляемся с неприятными воспоминаниями и травматическими событиями в нашей жизни? Американские ученые использовали сканирование мозга, чтобы узнать ответ на этот вопрос… Эксперты из университета Калифорнии, США, показывали волонтерам эмоционально наполненные фотографии,…
Употребление алкоголя приводит к расстройствам сна
Сон – самое эффективное средство для отдыха, перезарядки организма и восполнения его ресурсов. Японские специалисты установили, что употребление алкоголя приводит к развитиям различных расстройств сна. У здорового человека во время сна отвечающая за…
Спать надо ложиться до 22 часов
Киевский невролог Татьяна Майкова рекомендует засыпать до 22 часов, для того, чтобы на следующий день не болела голова, и человек чувствовал себя бодро. К полуночи должен пройти хотя бы один биологический цикл сна,…
