Сомнолог Суо рассказал, что ни в коем случае нельзя делать после ночного пробуждения
Наверное, каждый сталкивался с пробуждением посреди ночи, после которого никак не удается уснуть. Сомнолог Бицюань Луо рассказал изданию The Mirror об одном действии, которое усложнит процесс. По словам специалиста, худшее, что можно предпринять…
Сомнолог Сурненкова рассказала, как не заснуть в новогоднюю ночь
Новый год принято отмечать в полночь, но не все остаются бодрыми к этому времени. О том, как не заснуть перед Новым годом и не сбить режим в праздники, рассказала руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического…
Сомнолог Шабалина рассказала, для кого сон после еды особенно опасен
Когда мы плотно пообедали или поужинали, то нас зачастую начинает клонить в сон. Но полезно ли спать сразу после приема пищи? И кому точно нельзя этого делать? Рассказывает сомнолог. Чтобы чувствовать себя хорошо,…