Эксперт назвала топ-15 овощей с высоким содержанием клетчатки
Клетчатка поддерживает уровень холестерина, артериального давления, способствует здоровью кишечника и снижению веса. Автор медицинских статей Максин Липнер назвала лучшие источники этого растительного углевода. Артишоки — одна стандартная тарелка содержит 89 калорий и 9,6…