Врач Крымцева: дневной сон – это доступная профилактика инфаркта и инсульта. Сколько нужно спать?
Доцент Татьяна Крымцева назвала непродолжительный дневной сон одним из самых простых способов снизить риск опасных для жизни сосудистых катастроф. По словам доцента кафедры фундаментальных дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Татьяны Крымцевой, дневной…
Ученые назвали оптимальную продолжительность сна
Группе финских ученых из Института производственной медицины в ходе эксперимента удалось определить оптимальную продолжительность сна. Для этого они проанализировали более 3,7 тысяч анкет мужчин и женщин в возрасте 30 лет. Испытуемым было предложено…
Мифы и правда о человеческом сне
Около трети человеческой жизни уходит на такое «непродуктивное» занятие как сон – но без сна человек погибает быстрее, чем без еды. Вокруг сна существует много мифов – ученые из Австралии опровергают наиболее распространенные…
Комфортный сон: залог успеха
Как вы думаете у какого человека больше шансов добиться успехов в работе и в личной жизни: у того кто просыпается утром с головной болью и болью в спине, не выспавшись из-за того, что…
Берегите свой здоровый сон
По законам природы часть своей жизни мы тратим на сон. И как не крути, без сна мы не можем обойтись, так как он позволяет восстановить свои силы. Результатом бодрости, прекрасного настроения и здорового…
Чем полезен полноценный сон
Когда, казалось бы, приложил все усилия, чтобы выглядеть хорошо, недостаточное количество времени, проведенного с подушкой, сводит все старания на нет. Здоровый, полноценный сон восстанавливает нервную систему, улучшает жизненный тонус. Во сне лучше всего…
