Ученые назвали оптимальную продолжительность сна
Группе финских ученых из Института производственной медицины в ходе эксперимента удалось определить оптимальную продолжительность сна. Для этого они проанализировали более 3,7 тысяч анкет мужчин и женщин в возрасте 30 лет. Испытуемым было предложено…
Мифы и правда о человеческом сне
Около трети человеческой жизни уходит на такое «непродуктивное» занятие как сон – но без сна человек погибает быстрее, чем без еды. Вокруг сна существует много мифов – ученые из Австралии опровергают наиболее распространенные…
Комфортный сон: залог успеха
Как вы думаете у какого человека больше шансов добиться успехов в работе и в личной жизни: у того кто просыпается утром с головной болью и болью в спине, не выспавшись из-за того, что…
Берегите свой здоровый сон
По законам природы часть своей жизни мы тратим на сон. И как не крути, без сна мы не можем обойтись, так как он позволяет восстановить свои силы. Результатом бодрости, прекрасного настроения и здорового…
Чем полезен полноценный сон
Когда, казалось бы, приложил все усилия, чтобы выглядеть хорошо, недостаточное количество времени, проведенного с подушкой, сводит все старания на нет. Здоровый, полноценный сон восстанавливает нервную систему, улучшает жизненный тонус. Во сне лучше всего…
