Все о пользе бега: советы
Во время пробежек практически все мышцы человеческого организма задействованы, а здоровые мышца, значит и здоровы суставы; • В то время, когда вы бежите, вместе с выступившим потом выходят из организма всякая гадость, как…
Правила бега для новичков
Бег – один из самых полезных видов спорта. Во время бега вы не только сжигаете калории, но и укрепляете сердечно-сосудистую систему, а также оказываете равномерную нагрузку на все группы мышц. Как полюбить бег…
Правильный бег: польза от занятий бегом
То, что бег полезен для здоровья, как мужчин, так и женщин, бесспорно. Занятия бегом укрепляют иммунитет и общую выносливость организма. Бег помогает замедлить процесс старения организма, укрепить сердечную мышцу и вылечить бессонницу. Сегодня…
