Супы: в чем польза?
Благодаря своим питательным качествам, супы любят и уважают во всех странах мира. Это и не удивительно, ведь такое блюдо не только утоляет голод и согревает в холодную зиму, но и помогает избавиться от…
7 постулатов здорового рациона
1. Плотный завтрак – залог здоровья. Если в рационе человека отсутствует завтрак, то, с учетом ночи, он голодает на протяжении 14-18 часов! А при таком режиме организм не производит необходимых для сжигания жира…
Укрепляем иммунитет с помощью грибов
Так как грибы содержат большое количество витамина D, то они способны укрепить иммунитет (по данным исследований из США). В связи с тем, что фрукты содержат огромное количество антиоксидантов, то употребление этих продуктов увеличит…
Мужская сила зависит от питания в детстве
Сексуальный потенциал будущего мужчины видно еще в детском возрасте — посмотрите, как мальчик ест. Ученые пришли к выводу, что мальчики, которые хорошо едят и нормально набирают вес, став взрослыми, ведут более активную сексуальную…
Абрикосовая диета как способ очистки организма
Свежие абрикосы в своём составе содержат витамины А и С, способствующие укреплению иммунной системы, зрения и костей. Кроме этого в абрикосах содержится бета-каротин, который снижает риски заболеваний сердца, возникновения рака, паралича, атеросклероза и…
Регулярный завтрак – залог интеллектуального развития ребенка
Завтрак для ребенка – основной прием пищи в течение всего дня. Ежедневное питание по утрам сбалансированной пищей помогает повысить уровень интеллектуального развития ребенка. Согласно отчету Школы медсестер Университета Пенсильвании, ответственное отношение к детскому…
Стоит ли становиться веганом?
Веганство подразумевает полный отказ от животных продуктов. Так что прежде, чем решиться на это, посоветуйтесь со своим врачом, подходит ли подобная «диета» вашему организму. У истоков традиции вегетарианства и веганства стоит религия. Однако…
2 стакана молока в день – оптимально для дошколят. Но не более того!
Молоко является важным источником витамина D и кальция в рационе детей дошкольного возраста. Но больше, чем два стакана молока в день ведет к снижению уровня железа в организме, повышая риск анемии, – предупреждают…
Чем должны питаться мужчины, чтобы быть в форме
Из чего должен состоять истинно мужской рацион? Из стейков и пива? Не совсем так. В диете мужчин есть свои нюансы – это не просто кулинарные изыски, это действительно полезные продукты, которые сохранят и…
В зимнее время сохранить здоровье помогут хлеб и печень
Как утверждают специалисты, наиболее полезными продуктами, помогающими поддержать здоровье в зимний период, являются хлеб и печень. Проведя наблюдения над 275 пожилыми людьми, склонными к заболеваниям сердечнососудистой системы, ученые из Испании проанализировали эффект, приносимый…
