Лучшая гимнастика для сосудов
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста. Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках,…
Гимнастика для глаз при дальнозоркости: 5 упражнений
Гиперметропия или дальнозоркость – это заболевание глаз, которое может возникнуть у любого человека. Проявление дальнозоркости – неспособность видеть на близком расстоянии. Некоторые считают, что при дальнозоркости обостряется способность видеть на дальнем расстоянии. Увы,…
Три самых эффективных упражнения для тех, кому за 50
Никогда не поздно начать заниматься спортом, даже если вам уже за 50. Следующие три упражнения следует делать хотя бы три раза в неделю, и ваша физическая форма значительно улучшится. 1. Равновесие. Самый простой…
Стретчинг: популярный вид фитнеса
Современный ритм жизни оставляет нам мало времени для ухода за собой, однако выглядеть привлекательной, молодой и стройной хочется каждой девушке. Как же, потратив минимум усилий, привести себя в хорошую форму? Для этого хорошо…
Особенности занятий женским фитнесом
О пользе физических упражнений известно давно. Сегодня существует масса фитнес-клубов, предлагающих своим клиентам различные программы для поддержания тела в форме, однако большинство из них акцентированы неправильно, ведь при занятии спортом очень важно учитывать…
Упражнения для коррекции фигуры
Сегодня мы поговорим о коррекции фигуры, что становится особенно актуальным для женщин после родов, которым приходится бороться с лишними килограммами, набранными в период беременности. Сейчас мы рассмотрим некоторые упражнения для коррекции фигуры. Для…
Лечебная гимнастика для позвоночника
Лечебная гимнастика для позвоночника, при наличии серьезных проблем, должна выполняться лишь под наблюдением врача и по предложенному им комплексу. Попытка заняться самолечением может привести к ухудшению состояния. Предложенные вашему вниманию упражнения подойдут людям,…
Тренинг для похудения: 4 упражнения
Попробуйте этот тренинг – и вы заметите быстрый прогресс, и с радостью будете наблюдать за тем, как меняется ваше тело. Начните тренировку с зеркалом. Станьте перед зеркалом и взгляните себе прямо в глаза….
Фитнес: сохранить фигуру в 20, 30, 40 лет
С годами мы меняемся. Становимся мудрее, терпимее, опытнее в житейских делах. По-другому выглядит и наша внешность – 25, 35, 45… годы неумолимо ставят отпечаток на наших лицах, очертаниях фигуры. Чаще задумываемся: куда вдруг…
