Отдых между упражнениями помогает нарастить мышечную массу
Как выяснилось в недавнем исследовании, традиционные представления об атлетических нагрузках в корне неверны: чередования периодов упражнений и отдыха должны быть несколько другими. Выводы нового исследования идут вразрез с традиционными представлениями о спортивных тренировках,…