10 интересных подробностей о нашем организме
Что мы еще не знаем о себе? Эти факты не только занимательны или потешны — они помогут нам лучше понять работу собственного организма и, возможно, более эффективно ухаживать за собой. 1. Ногти на…
Kinesio лента для спортсменов: помощь или обман?
Было трудно не заметить яркие ленты, украшающие руки, ноги, торсы и многих спортсменов на Олимпийских играх в этом году. Такая лента была придумана японским мануальным терапевтом Кензо Касе в 1970 году, который утверждает,…
Кофеин полезен для стареющих мышц
Как сообщили ученые из университета Ковентри (Coventry University) на ежегодной конференции Общества экспериментальной биологии (Society for Experimental Biology), существует достаточно легкий способ поддержания мышц в тонусе на склоне лет. Они предлагают отказаться от тяжелых физических нагрузок и просто пить…
Физкультура укрепляет мышцы через 20 минут!
Даже несколько минут физических упражнений меняют наше тело, делая нас сильнее и здоровее, считают ученые-генетики. В ходе исследования эксперты изучали гены мышц мужчин и женщин до и после того, как они провели 20…
Сердце способно сжигать жировые отложения, показал эксперимент
Тренировки приводят к снижению веса тела, так как они задействуют запасы жира, которые мышцы могут использовать в качестве топлива. Однако, как показало последнее исследование Шейлы Коллинз из Медицинского исследовательского института Сэнфорд-Бернам, сердце играет…
Высокие каблуки – риск разрыва сухожилий
Как показало новое исследование, женская обувь на высоком каблуке повышает риск опасных травм, даже если женщина ходит… босиком! Несмотря на то, что многие женщины, носящие узкую обувь на высоких каблуках, могут поклясться, что…
Диета для получения подтянутых и рельефных мышц
Желающих тренироваться ради рельефа очень много, так как это действительно позволяет создавать настоящий шедевр из своего тела. Многие считают, что чтобы получить желаемый результат, нужно в усиленном режиме тренировать все мышцы, однако на…
