Рис поможет справиться с бессонницей
Специалистами проведено исследование, позволившее им сделать вывод, что рис благоприятно влияет на крепкий и здоровый сон человека. Эксперимент, в котором принимали участие больше 2000 добровольцев, показал, что те люди, которые ели на ночь…
Йога против бессонницы: советы
После утомительного дня мы нередко мечтаем лишь об одном: скорее бы в кровать… Но не стоит брать с собой в ночной отдых груз дневных забот и мышечного напряжения, который не позволит нашему сну…
Что делать, если мучает бессонница
Древние греки, вероятно, обладали большим воображением и более романтическим восприятием мира, чем мы. Был у них и бог сна Морфей – крылатое божество, которого древние греки и римляне изображали в виде стройного юноши…
Бессонница: как с ней бороться
Если провести виртуальный опрос среди пользователей Интернета на тему «Что такое бессонница?», то призовые места заняли бы следующие ответы: бессонница – это генератор мыслей; бессонница – это разглядывание собственного нутра в черном зеркале…
Как бороться с бессонницей: есть решение
Не будучи врачом, Шекспир называл сон «главным лакомством на жизненном пиру». А кто-то из христианских святых назвал его единственным «удовольствием без раскаяния». Его качество влияет на состояние нервной, иммунной, сердечно-сосудистой систем и даже…
15 способов избавления от бессонницы
У вас есть проблемы с засыпанием? Если да, то читайте далее. Если вы сами лично не страдаете от проблем связанных со сном, то возможно у вас есть друг или родственник, которые их имеют,…
Как побороть бессонницу: что важно помнить
Трудно найти человека, которого хотя бы несколько раз в жизни не посещала бессонница (инсомния, как называют её медики). Она проявляется по-разному: кто-то долго не может уснуть, часами ворочаясь в постели и пытаясь считать…
Что такое бессонница и как с ней бороться
Кто на своем опыте не сталкивался с такой проблемой, как бессонница, тому она может показаться даже заманчивой. И правда – сколько всего полезного можно сделать, экономя время сна. Те же, кто не понаслышке…
Кунжут вылечит от бессонницы
Семена сезама, известного также как кунжут, используются как добавка к разным блюдам. Оказывается, кунжут – не просто добавка, но и лекарство от ряда расстройств, в том числе и сна. Добавьте семена кунжута в…
Меновален: полноценный сон – здоровая жизнь
Когда человек спит здоровым полноценным сном, он об этом даже не задумывается – просто засыпает и видит сновидения до самого утра. Но когда сон «недоступен», или его совсем нет, здесь–то и возникают вопросы……
