Как укрепить кости?
Если вы подвержены риску переломов, знайте: укрепление и защита ваших костей имеет решающее значение. Остеопороз означает, пористые кости, которые ослабляют и могут ломаться даже при незначительных инцидентах. Около 55% людей старше 50 лет…
5 рецептов для укрепления костей
Пожалуй, все знают, какие продукты способствуют укреплению костей и тем самым предотвращают переломы – молоко, творог, шпинат… Но этого мало: их необходимо правильно готовить! Голубцы. Они традиционно готовятся с рисом, также туда добавляют…
Лишний жир на животе приводит к уменьшению прочности костей
Ученые из США установили, что излишний жир на животе у мужчин может быть причиной развития не только сердечнососудистых заболеваний и диабета, но и заболеваний костной ткани. Американский национальный центр статистики опубликовал данные, согласно…
Витамин С защищает кости от остеопороза
Исследователи из медицинской школы Маунт-Синай определили, что витамин С активно защищает от остеопороза — болезни, связанной с уменьшением плотности костной массы и повышением риска переломов. Глава исследования Монэ Заиди, профессор эндокринологии, заявляет, что…
Как укрепить кости?
Наши кости прочны до поры до времени: приближаясь к среднему возрасту, мы теряем все больше кальция. Этот процесс усугубляет нерациональное питание и неправильный образ жизни. Для начала обратите внимание на свою диету. Включите…
10 интересных подробностей о нашем организме
Что мы еще не знаем о себе? Эти факты не только занимательны или потешны — они помогут нам лучше понять работу собственного организма и, возможно, более эффективно ухаживать за собой. 1. Ногти на…
Витамин D нужен не только для костей
Cреди всех витаминов витамину D отведено особое место. Недавние исследования ученых обнаружили, что уровень витамина D в организме влияет на процессы приобретения и потери веса. Витамин D – это группа веществ, среди которых…
Ешьте больше хлеба!
Хлеб, наконец–то, реабилитирован! Сколько раз нам советовали есть меньше хлеба, если мы не хотим иметь проблемы с лишним весом. Теперь забудьте об этом! Новые исследования в научно–исследовательском институте британского Фонда питания признали хлеб…
Операции на желудке делают кости более ломкими
Урезание желудка хирургическим путем выполняется как крайняя мера по борьбе с ожирением. На данный момент существует несколько отработанных методик подобного рода операций. Между тем, по словам исследователей из клиники Рочестера, такие хирургические вмешательства…
Лекарства против остеопороза плохо влияют на кости
Управление по продовольствию и медикаментам США призывает медиков пересмотреть назначения женщинам лекарств, призванных активировать формирование костной ткани. Последний отчет экспертов говорит о том, что длительный прием бисфосфонатов, в частности, Fosamax, Actonel и Reclast,…