
Клетчатка в рационе: какая, сколько, зачем
По факту рацион среднестатистического жителя города перенасыщен животными продуктами, в которых клетчатки совсем нет, а также рафинированными растительными продуктами. Итак, что такое клетчатка, сколько нужно и в каких продуктах содержится? Клетчатка — это…