Nutrition Research: семена чиа, кимчи и спирулина помогают похудеть в талии
Семена чиа, спирулина (сине-зеленая водоросль) и кимчи (острая корейская закуска из капусты) помогают снизить индекс массы тела (ИМТ), улучшить контроль над аппетитом и уменьшить объем талии. Э По словам ученых, спирулина богата белком,…
Почему следует есть кимчи: полезно для пищеварения, сердца и не только
Некоторые диетологи называют кимчи более острой и красочной версией квашеной капусты, с ее употреблением связан целый ряд полезных и оздоровительных эффектов. Блюдо корейской кухни кимчи относится к ферментированным продуктам. Приготовление кимчи подразумевает процесс…
