Инь-йога: что это такое и почему она особенно полезна после 40 лет
Инь-йога — это особый вид йоги, который фокусируется на глубоком растяжении и расслаблении тела. В отличие от более динамичных стилей, таких как хатха или виньяса, инь-йога предполагает медленные, плавные движения и длительное удержание…












