В хорошей форме: 5 секретных упражнений от гимнастки Анастасии Татаревой
Глядя на ее выступления, мы восхищаемся: как можно быть такой пластичной, гибкой, стройной? На самом деле, вы тоже можете начать свой путь к более совершенному телу. Анастасия Татарева — олимпийская чемпионка по художественной…
Доктор Мясников: при артрите могут помочь йога, плавание, ходьба и гимнастика
Не существует эффективного лекарства против остеоартрита, есть только способы смягчить симптомы: наружные НПВС или мази с капсаицином, а также гимнастика. Об этом в своем Telegram-канале рассказал доктор Александр Мясников. «Только снижение веса, ходьба,…
Двигательная активность человека
Движение является очень важной частью нашей жизни и здоровья. Правильное движение подразумевает собой не только активность человека. Если заглянуть немного глубже, то можно понять, что именно движение определяет силу мышц, костей и хрящевых…
Лучшая гимнастика для сосудов
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста. Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках,…
Лечебная гимнастика для позвоночника
Лечебная гимнастика для позвоночника, при наличии серьезных проблем, должна выполняться лишь под наблюдением врача и по предложенному им комплексу. Попытка заняться самолечением может привести к ухудшению состояния. Предложенные вашему вниманию упражнения подойдут людям,…
Как избавиться от боли в шее: поможет правильная гимнастика
Мышцы ягодиц, нижней части спины и пресса придают нашей походке привлекательность, а облику основательность. Мышцы шеи, если они есть, придают совершенный вид посадке головы и завершенность всей осанке. Если правильно подойти к задаче…
Гимнастика для похудения: пышкам на заметку
Изменить свою фигуру мечтают не только полные люди. Даже те, кто не имеет лишних килограммов, порой, смотря в зеркало не испытывают большой радости. Кажется, что не все так идеально, как хотелось бы, и…
Лечебная гимнастика: что стоит запомнить
Лечебная гимнастика или лечебная физкультура — это специализированные комплексы упражнений, применяемых к больному или ослабленному человеку чаще всего с лечебной и общеукрепляющей целью. Многим лечебная гимнастика знакома под немного медицинской аббревиатурой ЛФК. К…
Гимнастика для глаз: 5 упражнений
Многие из нас сегодня работают за компьютерами. Хотите вы того или нет, но приходится иметь дело с машинами, время такое. Более того, наши глазки получают лишний стресс и дома, оказываясь перед мониторами ноутбуков…
Корригирующая гимнастика для икр ног
Комплекс 1 Упражнения для укрепления мышц ног. 1. Встать прямо, ноги вместе. Распрямляют ноги, попеременно поднимают пятки как можно выше, слегка сгибая колени. Вес тела переносится на пальцы ноги, пятка которой оторвана от…