Физическая активность — дело каждой свободной минуты
Многие люди предполагают, что без тренажеров и крепатуры физические нагрузки не приносят пользы. «Это отчасти верно, особенно для спортсменов», — говорит Брэд Бискап из Центра здоровья из университета Коннектикута. — «Тем не менее,…
Чтобы испытывать радость, нужно быть физически активным
Физически активные люди отличаются повышенной возбужденностью и энтузиазмом. Причем, эти показатели растут в те дни, когда люди особенно активно тренируются, говорят ученые Университета Пенн Стэйт. Речь не идет о профессиональных спортсменах, подчеркивает профессор…
Йога: сексуальная практика или развлечение для среднего класса?
Йога очень популярна среди жителей развитых и развивающихся стран. Особое пристрастие к асанам и медитациям испытывают представители среднего класса, посещающие занятия для того, чтобы отвлечься от тягот повседневной жизни, расслабиться или найти себя….
Установлена роль стволовых клеток в поддержании мышечного тонуса упражнениями
Исследователи из Университета Иллинойса установили, что присутствующие в мышечной ткани взрослые стволовые клетки — это реакция на физические нагрузки, сообщает MedicalXpress со ссылкой на PLoS One. По мнению авторов, это открытие может объяснить…
Физические нагрузки очищают клетки от мусора и мутаций
О пользе физических нагрузок знают все. Время, проведенное на беговой дорожке, может уменьшить наш риск развития диабета, рака и сердечно-сосудистых болезней. Новое исследование показывает, что упражнения помогают клеткам избавиться от клеточной мусора, ненужных…
Почему в период эпидемии гриппа любимые кроссовки должны отдыхать
Современный человек постоянно слышит призывы медиков регулярно заниматься физкультурой, так как это полезно. Физические нагрузки тренируют сердце, избавляют от ожирения. Но британский профессор утверждает: усердие в этом деле может принести вред. Регулярные физические…
Физические нагрузки повышают качество сна
Чтобы на 65% лучше спать ночью и быть бодрым днем, нужно тренироваться минимум 150 минут в неделю, доказали специалисты, работавшие под руководством Пола Лопринзи из Университета Беллармин. Они провели соответствующее исследование с привлечением…
