Частота упражнений для похудения оказалась важнее их длительности
Американские ученые выяснили, что непродолжительные нагрузки на протяжении всего дня способствуют сбросу лишних килограммов лучше, чем часы, проведенные в спортзале. «Мы доказали, что для потери веса гораздо важнее интенсивность тренировки, чем ее длительность»,…