метка: "белок"
Запор, боли в животе, тошнота: чем опасно есть много белка за один присест

Запор, боли в животе, тошнота: чем опасно есть много белка за один присест

Белок имеет важное значение для поддержания нашего здоровья. Однако если съесть сразу много белковых продуктов, то можно столкнуться с неприятными побочными эффектами. Рекомендуемое потребление белка — это 0,8 г в сутки на 1…

Врач Фролова: сколько белка ежедневно должен получать организм мужчин и женщин

Врач Фролова: сколько белка ежедневно должен получать организм мужчин и женщин

Врач-терапевт Людмила Фролова: суточную норму белка для взрослого человека содержат 300 граммов куриной грудки. Врач Фролова констатировала, что для поддержания хорошего иммунитета, крепкого здоровья и мышечной массы важно употреблять достаточно белка. Специалист уточнила,…

Диетолог Королева посоветовала худеющим сочетать белок и растительные волокна

Диетолог Королева посоветовала худеющим сочетать белок и растительные волокна

Диетолог Маргарита Королева: сочетание полноценного белка с растительными волокнами способствует похудению. Диетолог Королева посоветовала худеющим людям сочетать белок и растительные волокна. По словам специалиста, подобное совмещение продуктов позитивно сказывается на процессах обмена веществ…

Нутрициолог Ковылкина посоветовала ежедневно есть животный и растительный белок

Нутрициолог Ковылкина посоветовала ежедневно есть животный и растительный белок

По словам нутрициолога Оксаны Ковылкиной, важно избегать дефицита белка, используя животные и растительные источники. Нутрициолог Ковылкина посоветовала россиянам следить за тем, получают ли они достаточно белка, так как его нехватка ухудшает состояние иммунитета,…

Диетолог Пономарева рассказала как худеть и не голодать — все дело в белке и клетчатке

Диетолог Пономарева рассказала как худеть и не голодать — все дело в белке и клетчатке

Если вы хотите похудеть, вам не обязательно сидеть на строгой диете. Диетолог объясняет, как похудеть, не отказываясь от многих продуктов. На самом деле расчет довольно прост: если у вас дефицит калорий, вы теряете…

Эксперт Свиридова посоветовала после 50 лет есть больше белка и пить меньше кофе

Эксперт Свиридова посоветовала после 50 лет есть больше белка и пить меньше кофе

Нутрициолог Елена Свиридова: людям после 50 лет следует пересмотреть и скорректировать свой рацион. По мнению нутрициолога Свиридовой, после 50 лет в рационе людей становится особенно важным присутствие белковой пищи. Многим в этом возрасте…

Чем полезны растительные белки и где их больше всего

Чем полезны растительные белки и где их больше всего

Белки необходимы нашему организму, это главный строительный элемент клеток. Человеку необходимы 22 аминокислоты, они участвуют в процессе деления клеток. Из них 13 организм взрослого человека вырабатывает сам, остальные 9 необходимо получать с пищей….

Как сделать питание здоровым: 9 продуктов, которые дают организму до 10 граммов белка

Как сделать питание здоровым: 9 продуктов, которые дают организму до 10 граммов белка

Употребление богатых белком продуктов укрепляет здоровье и способствует долголетию. Независимо от того, пытается человек набрать мышечную массу, похудеть, либо восстановиться после травмы или болезни, важно, чтобы потребность организма в белке была удовлетворена, говорят…

Секретом долголетия может быть употребление разнообразных видов белка

Секретом долголетия может быть употребление разнообразных видов белка

Употребление различных видов белка помогает прожить долгую жизнь за счет снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Болезни сердца и инсульты ежегодно уносят сотни тысяч жизней, и предшественником этих состояний является высокое кровяное давление. Снижение риска…

Приобрести лечебное питание

Приобрести лечебное питание

Когда-то давно один мудрый человек сказал, что человек является тем, что он есть. Конечно, многие люди решили с этим поспорить, однако, безусловно, часть правды в этом выражении имеется. В этом нет ничего удивительного,…

Медицина в Смоленске © 2025 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.