На днях Организацией Объединенных Наций впервые был объявлен Международный день счастья. И эксперты в в рамках этого события даже предоставили полезные советы о том, как стать счастливыми и что такое счастье. По мнению ученых, есть несколько ключевых элементов для более счастливой жизни, которые заставляют людей чувствовать себя более удовлетворенными. Неудивительно, что некоторые советы направлены на повышение количества и качества связей в жизни человека. Итак, вот они, десять ключей к счастью.
1. Быть частью чего-то большего. 2. Делать что-то для других. 3. Заботиться о своем теле. 4. Общаться с другими людьми. 5. Обращать внимание на мир вокруг себя. 6. Продолжать изучать нечто новое. 7. Иметь цели на будущее. 8. Находить пути к отступлению. 9. Выбирать позитивный подход. 10. Чувствовать себя с комфортом. Таким образом. Общение с другими людьми и осознание себя частицей общества — это основные пути к достижению счастья. При этом ни слова не говорится о материальном и финансовом благополучии. А именно к этому и стремятся многие в поисках счастья.
Добрые дела, улыбка, удовлетворенность жизнью — все это увеличивает ощущения счастья, поднимает настроение, снимает стресс и может даже отвлечь от собственных бед. Также немалое значение имеет и забота о собственном теле. Это и поддержание здорового образа жизни, и физические упражнения, и правильное питание. Если тело вялое, а разум замутнен, то ни о каком счастье не может быть и речи. Упражнения помогает выпускать гормон счастья эндорфин, который повышает настроение и концентрацию.
