Данный продукт любят все. Ведь он очень сочный и сладкий. Его привезли к нам из Южной Америки. Чем полезен арбуз знают многие. И чтобы больше понять его пользу, давайте рассмотрим, что входит в его состав и при каких проблемах со здоровьем он рекомендуется к употреблению.
Состав арбуза
— Тиамин. От него зависят процессы синтеза белка. При его нехватке у вас может возникнуть поражение нервной системы.
— Рибофлавин. Данный витамин оказывает благотворное воздействие на репродуктивные функции и участвует в выработке эритроцитов. Кроме того, он влияет на рост волос.
— Аскорбиновая кислота. Она повышает иммунитет и поддерживает организм в тонусе. Если вы постоянно подвергаетесь всевозможным нагрузкам, то для вас это особенно важно.
— Ретинол. От него в значительной степени зависит зрение.
— Каротин. Это вещество повышает иммунитет и оберегает клетки от негативного влияния радикалов.
— Фосфор. Он стабилизирует деятельность мозга и способствует обновлению клеток.
— Фолиевая кислота. Этот витамин необходим каждой женщине. Тем более, если вы носите под сердцем ребенка. Нам также хочется упомянуть о том, что фолиевая кислота способствует выработке грудного молока.
— Цинк. Данное вещество стабилизирует деятельность предстательной железы и улучшает качество спермы.
— Железо. Оно вам особенно необходимо в период менструации. Ведь вы в критические дни теряете большое количество крови.
— Калий. Он оказывает положительное воздействие на сердце.
— Кремний. Данный элемент необходим для ногтей и волос. Кроме того, он повышает сопротивляемость организма недугам и позитивно влияет на нервную систему.
— Селен. Это вещество способствует правильному метаболизму. Оно помогает организму усваивать минералы и витамины.
Медики советуют кушать описываемый продукт при следующих недугах
- Проблемы, связанные с сосудами и сердцем. Арбуз избавит ваши сосуды от вредного холестерина и обеспечит ваше сердце магнием и калием.
- Отеки. Если у вас имеются отеки, то арбуз за относительно короткий срок освободит ваш организм от избыточного количества жидкости.
- Малокровие. Находящееся в арбузе железо поднимет уровень гемоглобина.
- Лихорадка. Описываемый продукт избавит ваш организм от инфекции.
- Отравление. Если вы чем-либо отравились, то арбуз выведет из вашего организма все вредные вещества.
- Описываемый продукт значительно улучшит ваше самочувствие при сахарном диабете, артрите и подагре.
Источник — блог о здоровье и красе http://www.lifeandhealthblog.ru.
