Оказывается, те, кто не спит до поздней ночи, а потом не может утром подняться с кровати (так называемые совы) страдают от синдрома отсроченного наступления фаз сна (задержка фазы сна). Сами пациенты отмечают проблемы с засыпанием, и говорят о том, что им тяжело вставать рано. И хотя это нормально время от времени ложиться позже и спать дольше на следующий день, но те, кто страдает синдромом отсроченного наступления фаз сна, как правило, имеют значительные трудности при возвращении к нормальному режиму «сон – бодрствование», несмотря на неоднократные попытки.
Как правило, они лежат в постели в течение нескольких часов, прежде чем, наконец, засыпают, и как только они это делают, то, естественно, им тяжело вставать рано утром. Задержка фазы сна является продуктом цикла сна и бодрствования, который задерживается в целом. Циркадный ритм является по существу биологически управляемым будильником, который в свою очередь управляет телом.
Эти ритмы сигнализируют, когда нужно засыпать, когда просыпаться, сигнализирует о чувстве голода, а также о выработке гормонов в организме. У некоторых людей циркадный ритм может сдвинуться либо на более ранние часы, либо на более поздние. В результате чего как раз и происходит сбой нормального графика функционирования организма.
