Ученые доказали, что сидячий образ жизни не вредит здоровью. Для того, чтобы опровергнуть общепринятое мнение об опасности гиподинамии и малоподвижности, Мелвину Хиллсдону и его коллегам из Университета Эксетера пришлось в течение 16 лет наблюдать за здоровьем более 5000 человек.
Они собирали и анализировали информацию об их здоровье, образе жизни и физической активности. Исследователи учитывали данные о том, сколько времени ежедневно опрашиваемые проводили сидя — учитывалось «сидячее» время не только на работе, но и дома.
Оказалось, сидячий образ жизни не приводил к увеличению риска преждевременной смерти. Однако, авторы подчеркивают, что большинство испытуемых не отказывалось от физической активности совсем — они, например, довольно много ходили пешком. Так что, для сохранения здоровья, все же не стоит забывать о спорте, отмечают они, призывая офисных работников хотя бы изредка прогуливаться в обеденный перерыв или же выполнять несложные упражнения.
