Секреты свежего дыхания

Секреты свежего дыхания

Большинство людей сталкиваются с такой проблемой, как отсутствие свежего дыхания. Для того чтобы заглушить неприятный запах изо рта, многие люди грызут мятные леденцы, изводят огромное количество жвачек, чистят часто зубы, используют освежители для рта. Данные методы лишь маскируют проблему. Прежде всего, нужно разобраться в причинах отсутствия свежего дыхания.

1.Сухость в ротовой полости. Употребление малого количества жидкости приводит к появлению неприятного запаха. Причинами недостаточного увлажнения рта могут стать физические упражнения, сон с приоткрытым ртом, прием некоторых лекарств. Перед сном лучше воспользоваться ополаскивателем и выпить стакан воды.
2.Болезни. В 15% случаев причинами отсутствия свежего дыхания являются заболевания эндокринной системы, проблемы с ЖКТ, курение, прием некоторых лекарств, заболевание зубов, сахарный диабет.
3.Питание. Запах изо рта может зависеть от съеденной пищи. Если человек поужинал блюдом, в состав которого входит специи, чеснок или лук, то неприятный запах с утра будет гарантирован.
4.Бактерии. Ночной перекус влечет за собой активность микроорганизмов в ротовой полости. Важно перед сном не только почистить зубы, но и убрать налет с языка.

Существует множество способов быстрого избавления от неприятного запаха.

1.Освежить дыхание поможет мята, сельдерей, яблоки, петрушка, морковь. Перечисленные помощники помогут заглушить запах чеснока или лука.
2.Необходимо употреблять большое количество воды. Отсутствие свежего дыхания может наблюдаться при долгом общении, слизистая рта пересыхает, уменьшается выработка слюны. Слюна – природный очиститель нашей ротовой полости. Полезно есть геркулесовую кашу, ее употребление увеличивает выработку слюны. Кофе лучше заменить на травяной или зеленый чай. Эти чаи предотвращают появление зубного налета, избавиться от которого также поможет профессиональная чистка зубов минск в клинике «Айдентал».
3.Лимон поможет освежить дыхание примерно на 20-30 минут. Но не стоит этим продуктом часто увлекаться. Лимонная кислота вредит эмали зубов.
4.Быстрым способом избавления от неприятного запаха станет любое растительное масло. Например, можно прополоскать рот оливковым или льняным маслом в течение десяти минут, после чего выплюнуть.

Если неприятный запах изо рта присутствует на протяжении длительного времени, Вы чувствуете себя неуверенным в общении с окружающими, то следует как можно скорее обратиться к специалисту.

Автор: Илья Соколов

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.