Рыбная диета поможет не только похудеть

Рыбная диета поможет не только похудеть

Разнообразие предлагаемых сегодня диет может поставить в тупик и ввести в заблуждение. Одни диеты предусматривают быстрое похудение, которое, скорее всего, обернется испорченным желудком и скорым возвращением веса. Другие диеты оказываются просто неэффективными… Что выбрать? То, что точно не навредит здоровью и обеспечит стройность!

К таким диетам относятся рационы, составленные на основе научных исследований и изучения продуктов «с медицинской точки зрения». Этот тип диет, обычно, не предусматривает быстрой потери лишних килограмм, но гарантирует поддержание нормального веса и здоровье.

Поэтому, если вы решили постепенно избавляться от накопившихся килограмм и задумываетесь о том, как улучшить свое физическое состояние, ваш выбор – рыбная диета!

Специалисты из канадского Университета Альберты (University of Alberta) провели исследование, которое показало, что включение в ежедневный рацион рыбы и морепродуктов способствует не только сжиганию жиров, но и защите зрения!

Содержащиеся в жирных сортах рыбы омега-3 жирные кислоты предотвращают накопление токсичных белков в задней части глаза, которые снижают остроту зрения. Проведенные учеными многолетние эксперименты подтвердили, что люди, ежедневно употребляющие рыбу, реже страдают заболеваниями глаз и значительно дольше сохраняют хорошее зрение.

Проводившиеся ранее исследования уже подтверждали эффективность омега-3 жирных кислот в вопросах профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2021 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.