Группа канадских исследователей из университетского госпиталя Альфреда доказали, что сидение с прямой спиной, когда угол между туловищем и согнутыми ногами равен девяноста градусам, вредно для позвоночника. Именно в этом положении обеспечивается самая большая нагрузка на позвоночник и мышцы спины, в результате чего начинают возникать болевые ощущения. К слову, именно такое положение тела во время сидения скорее будет способствовать развитию проблем с осанкой.
Организаторы исследования установили наблюдение за двадцатью добровольцами, которые не страдали нарушениями осанки. Участники исследования сидели в различных положениях:
— первая группа сидела, склонившись над рабочим столом;
— вторая сидела «как положено» с прямой спиной;
— третья группа сидела, немного откинувшись кзади, когда угол между туловищем и ногами равен примерно ста тридцати градусам. При этом спина опиралась на спинку стула.
Исследование показало, что в полулежащем положении, при откидывании туловища немного назад, обеспечивается наименьшая нагрузка на спинные мышцы и позвоночник. Это обусловлено тем, что такое положение является максимально приближенным к расслабленному положению лежа. При сидении с прямым позвоночником человек вынужден противиться силе тяжести, напрягая мышцы. А вот положение, при котором туловище склоняется вперед, признано самым опасным для здоровья.
