
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Дарья Ладыгина в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» заявила, что строгие диеты не помогают сбросить вес.
Ладыгина предостерегла россиян от соблюдения строгих диет.
«Не существует одной волшебной диеты, питание должно быть разнообразным, сбалансированным и таким, чтобы вы на протяжении всей жизни смогли его соблюдать», — отметила врач.
Специалистка рассказала, что при соблюдении любой строгой диеты с ограничением калорийности происходит замедление основного обмена.
«Единственный способ удержать уровень основного обмена — это постепенное расширение физической активности», — объяснила медик.
По словам врача, если человек то соблюдает строгую диету, то прерывается, с каждой последующей попыткой ему становится гораздо сложнее снизить вес.
«Головной мозг, наш центр голода и насыщения, запоминает максимальный вес и всегда будет стремиться к нему вернуться», — заключила Ладыгина.