Рис поможет справиться с бессонницей

Рис поможет справиться с бессонницей

Специалистами проведено исследование, позволившее им сделать вывод, что рис благоприятно влияет на крепкий и здоровый сон человека.

Эксперимент, в котором принимали участие больше 2000 добровольцев, показал, что те люди, которые ели на ночь рис, быстрее засыпали и крепко спали на протяжении всей ночи. Тогда как тех, кто перед сном ел макароны или хлеб беспокоила бессонница..

По мнению ученых, рис помогает уснуть тем людям, которые страдают от бессонницы. Это происходит благодаря высокому гликемическому индексу, увеличивающему уровень белка – триптофан. Именно этот белок вырабатывает серотонин, непосредственно связанный с засыпанием.

По данным новых исследований установлено, что свойства риса изучены не полностью. Вполне вероятно, что данный продукт обладает еще множеством особенностей, которые оказывают положительное влияние на организм человека.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.