Врач-флеболог, сосудистый хирург Дмитрий Некрасов раскрыл правила, которые помогут спастись от варикоза летом.
В первую очередь доктор посоветовал избегать летом перегрева и не находиться подолгу на солнце с 11:00 до 16:00. Некрасов также призвал не принимать в жаркую погоду горячие ванны, отказаться от горячих обертываний, а также не злоупотреблять баней или сауной.
Доктор добавил, что летом важно защищать кожу от солнца, следить за питьевым режимом, носить свободную одежду из натуральных тканей и удобную обувь. Кроме того, врач порекомендовал избегать тяжелых физических нагрузок и следить за тем, чтобы в рационе не было избытка соли или алкоголя.
Чтобы снизить риск варикоза, флеболог также посоветовал летом есть фрукты и овощи, богатые калием: арбузы, абрикосы, бананы, картофель, помидоры, брокколи и свеклу. Помимо этого, Некрасов призвал перед сном принимать контрастный душ, чтобы улучшить кровообращение в сосудах ног. Доктор также порекомендовал несколько раз в день класть ноги на стул или табурет.
По словам врача, тем, у кого диагностирован варикоз, летом нужно носить компрессионные гольфы.
«В современных моделях из тонких, дышащих материалов не тяжело в жару, они поддерживают стенки сосудов и улучшают отток крови», — уточнил он.
