Врач-психотерапевт Александр Федорович рассказал, как в современном мире сохранить ментальное здоровье.
Эксперт отметил, что главная сложность связана с глобальным характером проблем, вызывающих стресс. Он задался вопросом, как сократить время, проводимое в потоке информационного мусора, если новости зачастую носят насильственный характер, и как не поддаваться стрессу, когда сама среда этому способствует.
Федорович признал, что следовать советам по снижению стресса на практике непросто, и это нормально. По его мнению, решение подобных проблем должно быть не индивидуальным, а системным. Психотерапевт подчеркнул, что подобные вопросы необходимо решать на государственном уровне.
Он также добавил, что сохранение психического здоровья — это не только личная ответственность, но и задача общества, которое должно создавать менее травмирующие условия для жизни.
