Психологи открыли секрет счастливого брака

Психологи открыли секрет счастливого брака

Все мы когда-либо получали советы по поводу укрепления или сохранения отношений. Наверняка, вы слышали, как много чего нельзя делать: «Не пилите!», «Не вступайте в оппозицию!», «Не обвиняйте!», «Не оставляйте сиденье унитаза опущенным, а тюбик зубной пасты – открытым»… Не слушайте их!

Большинство семейных пар фокусируются на эскалации конфликта, а затем пытаются его погасить. Однако счастливые супруги, напротив, сосредотачиваются именно на позитиве, оказывают друг другу всяческую поддержку и дарят максимум внимания.

Счастливые пары фокусируются на том, что нужно делать, а не на том, что нельзя. Вместо того чтобы просто стоят в стороне от отрицательных взаимодействий, они активно работают над созданием положительного настроения в своих отношениях. Они демонстрируют, что психологи называют «ориентированный подход» – движение в сторону того, что будет хорошо для пары, а не скачки от плохого к хорошему.

Позитивно ориентированные психологи считают, что поддержание благоприятного баланса позитивных и негативных эмоций помогает людям и их отношениям процветать. «Мы много знаем о токсичных факторах, которые вредят отношениям», – рассказал психолог Дэчер Келтнер (Dacher Keltner), автор бестселлера Born to Be Good. «Это целая новая наука о том, как выстроить отношения в окружении хороших эмоций».

В то время как отрицательные эмоции закрывают нас, положительные эмоции – напротив, открывают друг для друга. Они помогают нам «расширять и строить», утверждает Барбара Фредриксон, психолог из Университета Северной Каролины. Положительные эмоции на самом деле способны на большее: они расширяют, кругозор, общую картину мышления, что дает такие преимущества, как острое периферийное зрение, всплеск творческой активности, не говоря уже об улучшении отношений.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.