Медики перечислили шесть главных причин ночных кошмаров, которые еще долгое время после пробуждения мучают людей сохранившимися впечатлениями.
1. Стресс или беспокойство. Могут быть обусловлены встречающимися изо дня в день раздражителями или трагическим событием.
2. Острая еда. Она увеличивает температуру тела, повышая метаболизм и способствуя нарушению сна.
3. Жирная еда.
4. Алкоголь. Имеющий место похмельный синдром проникает в сон.
5. Медицинские препараты. Прием наркосодержащих лекарств или антидепрессантов приводит к расстройству сна.
6. Заболевания. В первую очередь те, которые сопровождаются повышенной температурой – ОРВИ, грипп.
