Йога зародилась на территории Индии не одно тысячелетие назад, на основе индуизма. Факт того, что это учение имеет столь древнюю историю, подтверждает то, что оно на протяжении долгого времени приносило пользу и имело своих сторонников. Йога в настоящее время получила широкое распространение на территории всего мира, в том числе и в странах Запада. В России йога сравнительно недавно, однако, уже прочно заняла свои позиции в образе жизни многих людей, сплотив вокруг себя целые группы и центры граждан, что свидетельствует о ее всеобщем признании. Наше общество реально оценило всю пользу йоги, как для физического, так и для духовного состояния личности.
В индийской культуре концепция йоги представляет собой сложнейшее философское учение. С помощью асанов хатха-йоги личность приближается к высокому состоянию души и тела. Цель занятий йогой — это не только достижение физической красоты тела, но и всестороннее развитие и совершенствование душевного, психологического и физического состояния человека. Йоготерапия помогает прийти к гармонии индивида с природой. Регулярные занятия йоготерапией — это залог здоровья. Комплекс упражнений (асан), выполняемых под контролем высококвалифицированных специалистов благоприятно влияет на сердечнососудистую, опорно-двигательную и другие системы организма человека. Доказано, что йога не только способствует устранению болей в суставах и мышцах, но и, зачастую, является причиной избавления от различных недугов, таких как астма, ишемическая болезнь сердца, ревматизм, артрит, диабет и др. В основе асанов йоги — принцип выполнения физических упражнений, направленных на растяжение всех групп мышц. Занятия проходят с учетом индивидуальных особенностей каждого человека, что исключает травматизм и перегрузки для организма. Базовый принцип физических нагрузок при занятиях йогой — бережный подход, позволяет заниматься людям йоготерапией всех возрастным категорий. Йога — подходит для всей семьи. Физические нагрузки при выполнении упражнений осуществляются при полном контроле дыхания, что предупреждает дискомфорт, вызываемый нарушением кислородного обмена в организме, который зачастую возникает при занятиях другими видами фитнеса.
Йоготерапия помогает справиться со стрессовыми ситуациями, являющимися постоянными спутниками современной жизни каждого из нас. Временное отвлечение от гнета проблем и оздоровление организма помогает преодолеть негативные факторы окружающей среды, прибавить сил для разрешения многих задач. Приверженцы занятий йогой — обладатели красивого, здорового тела не только со стороны эстетического восприятия окружающими, но и в медицинском понимании. Внешняя красота неразделима с состоянием всего организма в целом. Похудание на основе диет и истязания себя физическими нагрузками зачастую дает не только временный эффект, но и наносит невосполнимый урон для организма, что недопустимо для йоги. Здоровая красота — вот основа йоги.
Преимущества тренировок в фитнес-зале
— Занятия проходят в компании единомышленников. Это не только дает возможность завести интересные знакомства, но и способствует формированию духа соперничества;
— Помощь инструктора. Вы можете быть уверены, что в случае неправильного выполнения упражнений тренер поможет добиться лучшего результата;
— Специально оборудованное помещение. Просторный зал, оснащенный всем необходимым для занятия спортивным инвентарем, как нельзя лучше подходит для тренировок. Уютная атмосфера располагает к выполнению упражнений.
— Мотивация посещать тренировки. По статистике платные занятия реже пропускаются, значит, у вас появится дополнительный стимул посещать фитнес-зал.
Фитнес-клуб «Олимпия» в городе Иваново предлагает обширный перечень услуг, от йоги до зумбы и пилатеса, от бассейна до массажа. Посетите сайт https://fk-olimp.ru и ознакомьтесь с полным перечнем услуг. Над Вашими красотой и здоровьем работает команда профессионалов.
Автор: Илья Соколов
