Осенняя пора – сезон постоянной вялости, усталости, хандры, а также непрекращающихся головных болей, которые порой просто не позволяют включиться, как следует, в работу. Мигрень настигает всех, не только девушек, но и молодых людей. В течение нескольких часов может наблюдаться головокружение, болезненное состояние. У некоторых такое состояние является хроническим. Чтобы избежать появления таких симптомов, нужно придерживаться здорового питания, отказаться от употребления красного вина, сыра, шоколада и переключиться на фрукты и овощи.
Порой достаточно просто придерживаться какой-то определенной диеты, чтобы полностью избавиться от того или иного заболевания. Диетолог Люси Джонс говорит, что некоторые продукты направлены на то, чтобы помочь справиться с теми или иными симптомами. Например, клюквенный сок облегчает цистит, а морковный сок предотвращает от развития рака поджелудочной железы. Последние исследования показывают, что некоторые продукты, наоборот, могут только усилить то или иное заболевание. Например, сыр, шоколад, а также алкогольные напитки только способствуют появлению головной боли.
Кофе, жирная пища, а также всеми так любимая китайская еда – также потенциальные вредители организму. Девушкам и молодым людям нужно стараться избегать быстрого питания и готовых блюд, и, наоборот, повысить потребление белка. Эксперты советуют вести пищевой дневник, куда нужно записывать все продукты, которые были съедены за день. Исходя из этого, будет проще производить расчет калорий, а также это поможет определить, насколько здоровое у девушки питание. Хлебобулочные изделия – также являются вредителями. Они не только способствуют появлению лишних килограммов, но и не самым лучшим образом сказываются на работе организма.
