Американские специалисты пришли к выводу, что путь к здоровому образу жизни или просто диету лучше всего начинать в понедельник, несмотря на то что многие его считают тяжелым днем.
По словам ученых из Университета Пенсильвании, именно по понедельникам люди готовы начать новую жизнь. В этот день легче принимаются решения отказаться от вредной еды, заняться спортом и другие. В подобных вопросах очень важное значение имеет настрой, мотивация и решительность. Именно на понедельник стоит планировать серьезные изменения в своей жизни. При таком подходе шансы на успешные итоги вашего начинания значительно возрастают.
Также новую жизнь люди часто стремятся начать в начале нового месяца, в начале нового календарного года. Профессор Университета Пенсильвании Джейсон Рийс связывает это с «эффектом свежего старта». Такой подход повышает вероятность успеха на треть.
