Подборка диет на лето

Подборка диет на лето

Лето — это, как правило, прекрасное время что бы позагорать на пляже и поплавать в море. Однако не очень хочется показывать живот, который так, будто человек к зиме готовится и жиром запасается. И тут нам на помощь приходят диеты.

Человек любит в первую очередь глазами. Большие бока с красотой не очень вяжутся, как сообщается в этой статье, пусть даже есть люди которым такое нравится. Однако сейчас не о них. Сейчас о диетах, которые помогут быстро и похудеть. Главное помнить, что такой экстремальный сброс веса может навредить организму, поэтому относится к нему нужно осторожно.

«Суповая диета». Название диеты уже говорит само за себя. Питаться можно только овощным супом, который разрешено потреблять в любых количествах и в любое время. Даже после шести. Пить только воду или соки. Алкоголь употреблять ни в коем случае нельзя. Если продержаться на этой диете одну неделю – то вполне реально сбросить около пяти килограмм.

«Огуречная» диета. Опять же, сразу всё понятно. Основной вашей едой будет огурец, а всё остальное убираем. Соль тоже под запретом. Но если очень захочется, то можно использовать соевый соус, но немного, или морскую соль с кунжутом, растёртую один к одному. Эта диета поможет сбросить от четырёх до пяти килограмм. На завтрак нужно есть огурцы с чёрным хлебом, а на обед сто грамм отварного постного мяса и салат из огурцов, заправленный одной чайной ложкой нерафинированного масла. На ужин тоже салат из огурцов.

«Четыре за четыре». При этой диете удастся сбросить четыре килограмма за четыре дня, на каждый из которых будет разное меню. В первый день можно есть любые фрукты сколько душа захочет, все кроме бананов и винограда. Во второй разгрузочный день. Можно пить только травяные чаи. На третий день можно есть овощи, опять же в любых объёмах. Так же можно сварить или потушить их, но без масла. И четвёртый день на овощных отварах. Всё, четыре дня диеты подошли к концу, прощайте четыре килограмма. При этом, желательно подбирать продукты как указано тут, дабы избежать дефицита веществ в организме.

«Минус два». Как понятно из названия эта диета позволяет сбросить до двух килограмм за два дня. Это экстремальная диета, которая больше похожа на пытку, но всё же она работает. Меню на каждый день состоит из одного лимона, четырёх яблок, одного сухарика и ста грамм отварного нежирного мяса. Это меню нужно размазать так, что бы не съесть всё за один присест.

Эти диеты помогут сбросить лишний вес и подготовить фигуру к показу на пляже. Но всё-таки пробовать их стоит на страх и риск, ведь могут возникнуть головокружение и тошнота, что будет неприятным грузом к быстрому похудению. Можно подобрать на этом портале более щадящие диеты для плавного снижения веса.

Автор: Илья Соколов

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2021 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.