Почему полезно съедать немного льняного масла: объясняет диетолог Ларионова

Почему полезно съедать немного льняного масла: объясняет диетолог Ларионова

При отсутствии противопоказаний регулярное употребление ложки такого масла может улучшить многие функции организма, говорит врач-диетолог.

В интервью диетолога Валентины Ларионовой были перечислены полезные эффекты, которые могут возникать благодаря привычке съедать немного льняного масла. Ларионова напомнила, что масло из льняных семян является богатым источником полиненасыщенных омега-3 жирных кислот. Их потребление идет на пользу психическому и физическому здоровью. В частности, медик сообщила, что

«льняное масло благотворно сказывается на здоровье сердца, делая артерии более эластичными, тогда как меньшая эластичность сосудов способствует повышенному кровяному давлению и раннему старению».

Какими еще полезными свойствами обладает льняное масло.

Снижает аппетит, помогает поддерживать здоровый вес.
Способствует профилактике боли и воспаления при ревматоидном артрите.
Улучшает состояние волос, кожи.
Уменьшает проявления экземы, атопического дерматита.
Снижает уровень сахара в крови.

В то же время Ларионова советует людям, которые намерены употреблять льняное масло, предварительно советоваться с врачом. В целом продукт безопасен, но при некоторых нарушениях его потребление повышает риск проблем с состоянием организма.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.