Эта поза кажется удобной и даже элегантной, но врачи предупреждают: привычка постоянно сидеть нога на ногу может сыграть с вами злую шутку.
Дело в том, что в этом положении таз оказывается в скрученном состоянии, а нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы распределяется неравномерно. Если вы проводите в такой позе часы изо дня в день, может начать болеть поясница или возникнуть дискомфорт в суставах.
Есть и другая проблема – при перекрещивании ног нарушается кровоток. Особенно это актуально для тех, кто склонен к варикозу: сосуды пережимаются, и отток крови ухудшается.
Важно понимать: если вы время от времени закидываете ногу на ногу – в этом нет ничего страшного. Но если это стало основной позой на работе или дома, лучше чередовать положение тела и вставать чаще. Это поможет сохранить здоровье позвоночника, суставов и сосудов.
