Почему француженки такие худые?

Почему француженки такие худые?

«Не стоит завидовать – попробуйте!», – предлагают диетологи.

Диета, которая рекомендует вино, шоколад и сыр – и не надо считать калории? «Oui!», — говорит Мирей Джулиано, автор бестселлера French Women Don’t Get Fat: The Secret of Eating for Pleasure («Француженки не толстеют: секрет питания для удовольствия»).

Вот главные тайны француженок, которые объясняют их успех в потере веса при полной «свободе питания».

Ешьте только качественную пищу, несвежие продукты выбрасывайте или отдавайте.
Ешьте только то, что вам нравиться – но не столько, сколько вам хочется!
Ешьте три раза в день в обычное время.
Принимайте пищу небольшими порциями
Наслаждайтесь каждым кусочком, не спешите!
Прогулка для физических упражнений
Время от времени посещайте силовые тренировки.
Дышите правильно.
Держите правильную осанку.
Пейте много воды!

Несмотря на мнимую простоту этих правил, следовать «французской диете», соблюдая все нюансы, достаточно сложно. Откройте холодильник, какие продукты вы должны добавить или вычесть? Вот видите, уже жалко расстаться с позавчерашним тортом. Однако шаг за шагом вы освоите все главные секреты француженок, поражающих весь мир своей изящностью. И привычки здорового образа жизни станут вашими постоянными союзниками в борьбе с лишним весом!

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.