Овсянка оказалась вредной для здоровья!

Овсянка оказалась вредной для здоровья!

Польза овсяной каши, никогда подвергавшаяся сомнениям, оказалась сильно преувеличенной. По мнению специалистов из Австралии, частое употребление овсянки скорее вредно, чем полезно для организма. И в первую очередь от любви к овсяным хлопьям страдают кости.

Множество исследований неоднократно показывали, что употребление овсяной каши приносит организму неоценимую пользу. Этот продукт богат полезными элементами, которые способствуют поддержанию здорового веса, укреплению сердечно-сосудистой системы и снижению риска развития онкологических заболеваний. Но новое исследование, проведенное в Австралии, принесло сенсационные результаты с негативной «окраской».

В ходе эксперимента ученые установили, что ежедневное употребление овсянки на протяжении нескольких месяцев приводит к… вымыванию кальция из организма, что приводит к снижению прочности костей.

Все дело в том, что в овсяных хлопьях содержится фитиновая кислота, которая не позволяет кальцию усваиваться в достаточных количествах. И даже дополнительный прием кальция с витамином D не снижает негативное действие фитиновой кислоты при высоком ее содержании в организме.

В этой связи специалисты призывают отказаться от ежедневного употребления овсянки. Безусловно, ее полезные свойства не позволяют ученым рекомендовать полный отказ от этого продукта, однако уменьшить количество овсяной каши в рационе необходимо. Как считают австралийцы, оптимальным будет чередование «овсяных» двух недель с двумя неделями без этого продукта.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2024 Все права защищены.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам.
Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.