Плохой сон ухудшает работу памяти и состояние мозга, и эти процессы становятся заметными только в старости.
Нейробиологи из Университета Калифорнии обнаружили, что медленные мозговые волны, которые генерируются во время глубокого, восстановительного сна, играют ключевую роль в переходе воспоминаний из гиппокампа (краткосрочного хранилища) в префронтальную кору на долгосрочное хранение.
Тем не менее, у пожилых людей, воспоминания могут оседать в гиппокампе из-за плохого качества глубокого сна и затем перезаписываться под наплывом новых воспоминаний. Это помогает объяснить и ситуацию с износом мозга, нарушением сна и потерей памяти с возрастом.
Потому пожилые люди тяжело запоминают имена. Здоровые взрослые обычно проводят одну четвертую часть ночь в глубоком сне без быстрого движения глаз. Медленные волны генерируются средней лобной долей мозга. Нарушения в этой области связаны с уменьшением глубокого сна у пожилых людей. Открытие показывает новый путь для лечения возрастной потери памяти, такой как транскраниальная стимуляция или фармацевтические средства.
Сравнительный анализ активности мозга молодых и пожилых людей показал четкую связь между степенью ухудшения работы средней лобной доли и тяжестью нарушения фазы медленного сна. В среднем, качество глубокого сна старых людей было снижено на 75%, а память в итоге была хуже на 55%.
