Глаза современного человека каждый день подвергаются нагрузке и стрессу. В связи с этим неудивительно, что к концу рабочего дня ощущается усталость глаз, сухость и жжение, головная боль. От усталости глаза поможет избавить всего одно простой упражнение.
Сначала следует закрыть глаза и положить на них ладони. Центр внутренней стороны ладони должен располагаться напротив зрачка. Пальцы рук при этом будут расположены внахлест друг над другом. Спину необходимо выпрямить, чтобы шея и спина располагались по прямой линии. Далее следует выкинуть из головы мысли о состоянии глаз. Следует максимально расслабиться – ладони, пальцы, шея, плечи. В воздухе кончиком носа как бы очертить свое имя, затем еще больше расслабиться. Конечно, с первого раза может не получиться, но постоянные тренировки позволят со временем правильно выполнить это упражнение. Визуально начерченное имя должно восприниматься в черном цвете. Далее необходимо посидеть в расслабленном состоянии с прикрытыми глазами хотя бы пару минут.
Каким же образом данное упражнение помогает снять усталость с глаз.
В первую очередь, к глазам перекрывается доступ света, что дает органам зрения необходимый отдых. Если человек видит свое имя в черном цвете, это означает, что в данный момент полностью расслабляются нейроны, отвечающие за зрительную функцию.
Кроме того, данное упражнение предполагает наложение рук – прием, который с древних времен считается целительным.
