Загляните внутрь, — призывают психологи. Не бойтесь заглянуть в себя, чтобы попытаться понять, что вы чувствуете.
Иногда мы так погружены во все наши хлопоты, что идем по жизни на автопилоте и реагируем без чувств. Но тогда время идет, и мы забываем о себе. Некоторые считают, что попытки разобраться в себе – не более чем эгоизм, другие – что это недоступная роскошь. Это не так. Чувства не уходят только потому, что вы их не признаете — они эволюционируют и преобразуются, а могут и исказиться!
Так, нереализованные эмоции могут проявляться даже в виде физических недугов (головные боли или боли в спине), а также в приобретении вредных привычек (употребление алкоголя, компульсивный шопинг, расстройства пищевого поведения). Это все потому, что мы отворачиваемся от наших чувств – и тогда возникают подобные проблемы.
И тогда приходит чувство, будто мы не нужны никому, В то время как все, что нам нужно сделать — это признать, что ты чувствуешь. И уважать свои чувства. Вот почему занятия в группе или с консультантом настолько полезны. Дневники и диктофон также могут быть полезным инструментом для выражения собственных чувств.
