Остеохондроз довольно распространенный недуг позвоночника, первопричины которого могут дать о себе знать уже после 20 лет, а развитие болезни наблюдается при приближении к 40 годам.
Причинами развития остеохондроза являются:
— травмирование позвоночника;
— развитие плоскостопия, которое может проявиться при ношении неудобной обуви, высоких каблуков и шпилек;
— наследственность;
— возрастные изменения, связанные со старением организма;
— неумеренные физические нагрузки на позвоночник;
— некоторые разновидности инфекционных заболеваний;
— сколиоз за счет неправильного держания спины при ходьбе или сидении на стуле;
— замедление процесса обмена веществ;
— избыточный лишний вес вследствие неправильного питания и малоподвижного образа жизни.
Также развитию остеохондроза могут способствовать курение или стрессовые ситуации.
Остеохондроз бывает 3 видов – поясничного, грудного и шейного отделов. В зависимости от отдела, в котором развивается болезнь, наблюдаются и различные симптомы.
Симптомы
— головные боли и головокружения;
— боли в верхней части туловища (в плечах, грудине);
— падение зрения и слуха;
— мушки в глазах;
— звон в ушах.
Грудной вид остеохондроза характеризуют:
— болевые ощущения при работе рук, их подъеме спереди в области грудины или сзади в области лопаток;
— возможно онемение некоторых частей тела;
— болевые ощущения во время движения между ребрами.
Для остеохондроза поясничного отдела позвоночника характерно:
— боли в пояснице, которые способны возрастать при любой физической нагрузке, заставляющие для уменьшения боли принимать одну позу;
— падение чувствительности нижних конечностей;
— болевые ощущения в области крестца, органов малого таза.
Лечение остеохондроза проводится в специализированных клиниках после консультации со специалистом, многие выбирают санаторий с лечением остеохондроза lagonaki.com, однако в домашних условиях возможна профилактика, которая не даст развиться недугу:
— умеренные физические нагрузки;
— поддержание осанки как при ходьбе, так и при сидячей деятельности;
— при долговременном нахождении в одной и той же позе, стоит периодически разминать тело;
— увеличить долю овощей и фруктов в рационе;
— сократить количество потребляемого мучного и сладкого;
— употреблять порядка 2 литров жидкости ежедневно.
Ведение здорового образа жизни и физкультура помогут избежать развития остеохондроза и сохранить красоту осанки и здоровье позвоночника.
Автор: Илья Соколов
