Растяжение связок – это травма, которая представляет собой надрыв волокон связки из-за чрезмерного ее натяжения. При этом общая анатомическая непрерывность тканей сохраняется. В процессе получения подобной травмы пострадать могут одна или несколько связок одновременно. Случаются также полные разрывы связки или отрыв связки от кости, в месте ее прилегания. Наиболее распространенные места растяжений – голеностопный, коленный или лучезапястный суставы.
Симптомы растяжения связок
Чтобы определить растяжение связки, следует обратить внимание на следующие симптомы:
Ноющая боль в травмированном месте;
Покраснение на месте травмы;
При пальпации боль усиливается;
Возникновение припухлости;
Образование отека;
Ограничение подвижности сустава.
Опасность такой травмы заключается в том, что если поначалу повреждение кажется незначительным, то со временем симптомы начинают усиливаться. Из-за кровоизлияния мелких сосудов на месте травмы может проступить синяк, а ограничение подвижности в суставе будет только усугубляться, затрудняя движения.
Причины растяжения связок
Основной причиной растяжения связок являются резкие движения в суставе, которые превышают его физические возможности. Подобные травмы случаются на производстве и в быту, на улице или дома, во время интенсивных занятий спортом, когда напряжение на мышцы идет выше допустимой нормы для данного организма.
Если на производстве подобные травмы не редкость, то в быту ожидать их часто не приходится. Проблемы с мышцами может вызвать неумелое поднятие тяжестей, длительный физический труд и даже продолжительное нахождение в непривычной или неудобной позе.
Чаще всего растяжения мышц спины или шеи случаются при попытке поднять тяжелый предмет, не сгибая при этом колени и держа спину прямо. Растяжение голеностопа — характерная травма для спортсменов, так как получить ее легко во время бега, быстрой ходьбы, прыжков или приседаний с гантелей, не сделав предварительно разминку или не разогрев мышцы в достаточной мере. При этом чаше всего растяжению подвергаются мышцы задней части голени — икры.
Механизм получения травмы
Растяжение мышц происходит или в результате слишком сильного мышечного сокращения, например, при неожиданных резких движениях или по причине аномальной работы мышц. Например, при внезапной смене направления нагрузки на мышцу, при переходе от одного направления движения к противоположному, а также, если движения частей тела не согласованы.
При выполнении упражнений, спортсмены часто стараются растянуть мышцы по максимуму, сделать их более гибкими и эластичными, забывая при этом разогреть ткани, что в свою очередь вызывает чрезмерное растяжение связок.
Причиной подобных травм также служит слабое развитие мышечного корсета, что нередко встречается у людей с низким уровнем повседневной физической активности. Растяжения мышц и микронадрывы сопровождаются развитием болезненного мышечного спазма. Болезненность свидетельствует о повреждении, в таком случае необходимо немедленно прекратить тренировку.
Во избежание растяжения связок при интенсивной физической нагрузке на не размятые, не разогретые мышцы, следует регулярно выполнять разминку, а также пользоваться разогревающими спортивными кремами и мазями. Снижает вероятность растяжения связок во время спортивных занятий использование мази Никофлекс. Преимущественно мазь Никофлекс применяют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, таких как миалгия, радикулит, артралгия, люмбоишиалгия, заболеваниях околосуставных тканей, в качестве местного обезболивающего средства. http://nicoflex.ru
Мазь Никофлекс является местнораздражающим препаратом для наружного применения. В состав мази входят три активных вещества — капсаицин, этилникотинат и гликольсалицилат. Капсаицин — вещество, оказывающее анальгезирующий эффект за счет угнетения субстанции Р в периферических нервных волокнах. Этилникотинат обладает сосудорасширяющим действием, а гидроксиэтилсалицилат способствует разрыхлению поверхностного эпителия, улучшая всасываемость препарата.
Никофлекс раздражает рецепторы кожи и способствует развитию рефлекторных реакций – вызывает гиперемию и гипертермию кожи. Механизм действия обусловлен стимуляцией образования и высвобождения эндорфинов и энкефалинов, подавлением боли с участков воспаления путем взаимодействия в нервных центрах болевых импульсов с места раздражения препаратом.
Таким образом, мазь помогает облегчить болевой синдром и способствует возвращению подвижности суставам. Курс лечения мази Никофлекс не должен превышать 10 дней. Препарат легко можно купить в аптеках без рекомендации врача, но перед применением желательно пройти консультацию у специалиста и внимательно изучить инструкцию средства. http://apteka.ru/catalog/nikofleks-500-maz_150079/
В первую очередь после получения травмы, нужно посетить травматолога, чтобы исключить вероятность разрыва или отрыва связки от кости. До этого рекомендуется ограничить движения пораженного сустава, защитив конечность от возможных более серьезных повреждений. Для этих целей используют эластичный бинт или бандаж, компрессионную трубчатую повязку или компрессионный бинт.
Место растяжения следует охладить: холод поможет сузить сосуды и уменьшит подкожный отек. Лед или замороженные овощи нужно обмотать в ткань таким образом, чтобы холод не обжигал кожные покровы.
Поврежденную область лучше держать в приподнятом состоянии, подложив валик, подушку или одеяло.
Для разработки мышцы после травмы врачи рекомендуют через несколько дней приступать к легкому массажу и лечебной физкультуре. Также будут полезны тепловые процедуры: тепло ускорит процесс рассасывания отека, увеличит приток крови к пораженному месту, и ткани быстрей восстановятся.
Описанные выше советы, являются авторской подборкой и прежде чем приступать к лечению растяжения связки, необходимо посетить специалиста.
