Опасайтесь перелетов: от них толстеют!

Опасайтесь перелетов: от них толстеют!

Согласно новому исследованию, частые путешествия нарушают циркадные ритмы – внутренние часы организма – и это негативно сказывается на нашем здоровье.

Не впервые сбой биологических часов связывают с повышенным риском развития заболеваний, таких как ожирение, рак и диабет. Однако на этот раз ученые обнаружили, что в этом процессе задействована микрофлора кишечника.

Исследователи из института Вейцмана проанализировали состав и количество бактерий в образцах фекалий от мышей и людей, собранных в разное время суток. Они зафиксировали «ритмические колебания числа микробов, а также разницу в их активности».

Когда ученые подвергали мышей стрессу – рассинхронизации графика дня и ночи и изменениям в диете в течение 24 часов – микрофлора кишечника животных полностью изменилась в своем составе. Аналогичные метаморфозы произошли в образцах пассажиров, уставших после перелета из США в Израиль. Ученые связали эти изменения с ожирением и другими метаболическими заболеваниями.

Чтобы отрегулировать количество полезных бактерий, ученые советуют употреблять после перелетов больше клетчатки и кисломолочных продуктов, таких как кефир и йогурт.

Чтобы облегчить адаптацию после смены часовых поясов, исследователи из Мичиганского университета разработали приложение для синхронизации циркадного ритма.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2020 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.