На днях ученые пришли к выводу, что представительницы прекрасного пола, которые постоянно подвергаются стрессу, могут легко найти решение данному вопросу. Специалисты утверждают, что в этом случае прекрасно поможет специальная экстремальная терапия, которая заключается в том, чтобы выплеснуть всю энергию наружу. Для этого эксперты советуют громко послушать музыку, поругаться, покричать. Однако не нужно идти и конфликтовать с родными и близкими. Просто представьте собеседника и выплесните весь гнев на него.
Таким образом, как утверждают ученые, произойдет высвобождение энергии и эмоций, например, как только прозвенел будильник, нужно проснуться и начать танцевать, причем лучше всего делать это с завязанными глазами. Затем можно поругаться, покричать, чтобы ушел весь негатив. Потом смело нужно идти на работу. Бодрость и хорошее настроение на весь день будут гарантированы. Помимо этого, специалисты рекомендуют дать полную волю своим эмоциям и ни каким образом их не ограничивать. Если хочется плакать, то нужно дать волю слезам, смеяться – смеху.
Такая терапия, по мнению специалистов, очень полезна для организма. Лучше всего выплескивать все наружу, нежели держать в себе и тихо плакать в подушку ночами напролет. Помимо этого, такой метод помогает в какой-то мере самореализовать себя. Экспериментальная терапия стимулирует процесс освобождения всех негативных эмоций, что в последствие помогает стать счастливой и не думать ни о чем плохом, хотя бы на некоторое время. Вот почему иногда нужно прибегать в такой методу, чтобы избавиться от негатива и приобрести хороший настрой.
