Низкое давление: лучшие продукты для нормализации самочувствия при гипотонии

Низкое давление: лучшие продукты для нормализации самочувствия при гипотонии

Низкое кровяное давление может быть особенностью отдельного организма или же возникает как последствие имеющихся у человека патологий.

Когда систолическое и диастолическое показания давления находятся в пределах от 90/60 до 120/90, это называется нормальным артериальным давлением. Показатели, опускающиеся ниже этих отметок, свидетельствуют о низком кровяном давлении или гипотонии.

Человек может быть гипотоником в силу врожденных физиологических особенностей работы организма, или, например, его давление понижается при каких-то обстоятельствах: среди них – изменение положения тела, прием лекарств, потеря крови. Также низкое давление бывает следствием плохого обеспечения витаминами (авитаминоз), плохого питания, стресса, серьезных физических нагрузок. В некоторых случаях низкие показатели АД говорят об имеющихся заболеваниях: сахарном диабете, сердечно-сосудистых патологиях. Бывает и так, что низкое давление оказывается возрастным явлением, гипотония развивается как симптом старения.

Какие симптомы говорят о низком АД.

Головокружение.
Дурнота, обморочное состояние.
Слабость.
Нечеткое зрение.
Тошнота.
Учащенное дыхание.
Бледность, пот на коже.
Проблемы с концентрацией.
Спутанное сознание.

«В тех случаях, когда человеку становится резко плохо, он бледнеет, покрывается испариной, быстро и неглубоко дышит, – ему необходима медицинская помощь, следует как можно скорее обратиться к врачу».

Продукты, которые помогают. Некоторые продукты можно использовать для нормализации самочувствия при гипотонии.

Соленая пища. Соль способствует повышению кровяного давления, и иногда, чтобы вернуть тонус, гипотонику можно просто съесть соленый огурец или оливки. Но увеличение потребляемой соли при низком давлении не должно превышать двух граммов натрия в день.

Кофе. Кофеин является стимулятором, который помогает увеличить частоту сердечных сокращений и тем самым повысить кровяное давление. Такое повышение будет краткосрочным, но при гипотонии это вполне эффективно.

Вода. При гипотонии важно не допускать обезвоживания, и с наступлением тепла им нужно следить за тем, пьют ли они достаточно воды.

Продукты с витамином B12. Яйца, красное мясо, субпродукты являются богатыми источниками витамина B12 – питательного вещества, которое помогает регулировать кровяное давление при лечении анемии, ключевого симптома гипотонии. Если вы боретесь с низким АД, включите эти продукты в свой рацион, чтобы добиться улучшения самочувствия естественным путем.

Оставить комментарий

Пожалуйста, введите Имя

обязательно

Пожалуйста, введите существующий email

обязательно

Пожалуста, напишите сообщение

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок:

Медицина в Смоленске © 2022 Все права защищены.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на smolmed.ru

Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция smolmed.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.