Диетологи Елена Перес и Мария Эрнандес Алкала предупредили, что не стоит садиться за новогодний стол на голодный желудок.
По словам врачей, если человек весь день перед празднованием Нового года голодал, то за столом он будет употреблять пищу быстро и менее осознанно. Это приведет к проблемам с пищеварением, в том числе вздутию живота и ощущению тяжести, подчеркнули специалисты.
Перес и Алкала добавили, что голодание может спровоцировать и другие негативные последствия. В их число диетологи включили тревожность, усиление тяги к нездоровой пище, а также риск сформировать нездоровое отношение к еде в целом.
«Рекомендуется придерживаться сбалансированного питания в течение дня, чтобы вечером наслаждаться едой и не переедать», — добавили они.
