Регулярные походы в сауну помогают продлить молодость и оставаться здоровым, утверждает эксперт по долголетию Натан Прайс.
Прайс указал, что, на первый взгляд, посещение сауны кажется обычной спа-процедурой, но данные научных исследований говорят об обратном.
«Исследование 2015 года показало, что мужчины, посещающие сауну 4-7 раз в неделю, имели более низкий риск сердечных заболеваний и ранней смерти — важных факторов продолжительности жизни», — рассказал эксперт.
Прайс также добавил, что регулярное посещение сауны улучшает здоровье сосудов и уменьшает воспаления.
Специалист объяснил, что тепло усиливает кровообращение, снижает артериальное давление и дает эффект, который можно сравнить с кардиотренировкой.
«Тепловой стресс имитирует древние привычки, которые могут обмануть организм и заставить его стареть медленнее», — заключил Прайс.
